4-6 miesięcy


UWAGA:

wprowadzanie pokarmów stałych powinno rozpocząć się około 6. miesiąca
życia, jednak nie wcześniej niż przed upływem 17. tygodnia

Produkty, których należy unikać nabiał, orzechy, skorupiaki, soja
Produkty, które należy wprowadzać (cel: wprowadzanie nowego składnika co 3 dni)
  • papki z warzyw korzeniowych (ziemniaki, marchew)
  • papki z innych warzyw
  • owoce (np. jabłka, gruszki, banany), również pestkowe (n p. brzoskwinie, śliwki)
  • zanim wprowadzisz truskawki, kiwi i owoce cytrusowe, skon sultuj się z dietetykiem lub lekarzem
  • kaszka ryżowa lub inne produkty ryżowe
  • skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, zanim wprowadzisz gluten (pszenica , owies, żyto, produkty jęczmienne), jaja, soję, ryby† i orzechy na tym etapie
Konsyste ncja pokarmu Żywność na gładko
Rytm posiłków
  • zacznij od podawani a niewielkiej ilości każdego nowego produktu: 1–2 łyżeczki, aby dziecko mogło poznać smak
  • podawaj pokarmy stałe dwa razy dziennie
  • używaj płytkiej plastikowej łyżeczki
  • stopniowo zwiększaj ilość
Zachowanie podczas jedzenia To nowe doświadczenie dla Twojego dziecka – pozwól mu się bawić i eksperymentować z jedzeniem

 

† 1-2 porcje ryby dla dziecka w ciągu tygodnia

6-7 miesięcy

Produkty, których należy unikać Nabiał
Produkty, które należy wprowadzać (cel: wprowadzanie nowego składnika co 3 dni)
  • kontynuuj wprowadzanie różnych warzyw i owoców
  • rozpocznij podawanie produktów o wysokiej zawartości białka, takich jak kurczak, indyk, jagnięcina, wołowina i warzywa strączkowe (groszek i soczewica)
  • podawaj pokarmy bogate w żelazo, takie jak mięso, kaszki wzbogacone w żelazo i zielone warzywa
Konsystencja pokarmu
  • gęstsza konsystencja z miękkimi grudkami
  • dbaj o to, aby produkty były miękkie, łatwo dzieliły się na kawałki i aby można było łatwo je połykać; nie podawaj dziecku produktów, które wymagają przeżuwania.
Rytm posiłków
  • 2-3 posiłki dziennie
  • Podawaj napoje w kubku „niekapku” lub kubeczku
  • Podawaj kilka różnych rodzajów pożywienia w każdym posiłku, łącząc:
    • owoce i warzywa (ugotowane do miękkości)
    • produkty o wysokiej zawartości białka
    • produkty bogate w węglowodany, takie jak ziemniaki lub ryż
Zachowanie podczas jedzenia
  • Kiedy Twoje dziecko zacznie siadać, wprowadź krzesełko do karmienia
  • Daj dziecku łyżeczkę do zabawy
  • Pozwól dziecku dotykać jedzenia i bawić się żywnością

 

8-10 miesięcy

Produkty, których należy unikać Nabiał, produkty w których składzie jest mleko, białka mleka, kazeina, serwatka
Produkty, które należy wprowadzać (cel: wprowadzanie nowego składnika co 3 dni)
  • Kontynuuj wprowadzanie różnych:
    • warzyw
    • owoców
    • produktów zbożowych
    • produktów na bazie pszenicy (np. chleba, makaronu, kaszek)
    • produktów o wysokiej zawartości białka
Konsystencja pokarmu
  • Produkty w formie papki z większymi grudkami
  • Można wprowadzić miękkie produkty do jedzenia przy pomocy rąk
Rytm posiłków
  • 2-3 posiłki dziennie
  • Podawaj napoje w kubku „niekapku” lub kubeczku
  • Podawaj kilka różnych rodzajów pożywienia w każdym posiłku, łącząc:
    • owoce i warzywa (ugotowane do miękkości)
    • produkty o wysokiej zawartości białka
    • produkty bogate w węglowodany, takie jak ziemniaki lub ryż
Zachowanie podczas jedzenia
  • Zachęcaj dziecko do samodzielnego jedzenia
  • Może narobić bałaganu – ale to ważny etap uczenia się jedzenia

 

od 10 miesięcy

Produkty, których należy unikać Nabiał, produkty w których składzie jest mleko, białka mleka, kazeina, serwatka
Produkty, które należy wprowadzać (cel: wprowadzanie nowego składnika co 3 dni)
  • Kontynuuj wprowadzanie różnych:
    • warzyw
    • produktów na bazie pszenicy
    • owoców
    • produktów o wysokiej zawartości białka
    • produktów zbożowych
  • Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w sprawie produktów, które nie zostały jeszcze wprowadzone
    • najlepiej wprowadzić jak najwięcej różnych produktów
Konsystencja pokarmu
  • Produkty w formie papki, siekane i mielone, odpowiednie dla całej rodziny
  • Można wprowadzić twarde produkty do jedzenia przy pomocy rąk i zwiększyć różnorodność
Rytm posiłków
  • 3 posiłki dziennie plus przekąski
  • Podawaj napoje w kubku z ustnikiem lub kubeczku
  • Podawaj kilka różnych rodzajów pożywienia w każdym posiłku, łącząc:
    • owoce i warzywa (ugotowane do miękkości)
    • produkty o wysokiej zawartości białka
    • produkty bogate w węglowodany, takie jak ziemniaki lub ryż
Zachowanie podczas jedzenia
  • Zachęcaj dziecko do samodzielnego jedzenia
  • Ignoruj negatywne zachowania podczas posiłków (np. rzucanie jedzeniem) i utrwalaj pozytywne zachowania